martedì 18 maggio 2010

Variazioni nel finale

Allenamento del lunedì 17 maggio 2010
Campo scuola

- stretching 8'
- corsa lenta 38' 140-150 bpm
- variazioni con allunghi veloci 6 x ( 20" + 1'40")
- stretching 15'

Oggi sentivo un po' la stanchezza del lavoro di ieri, le gambe sono un po' stanche. Comunque con gli allunghi inseriti nel finale è andata meglio. Questa seduta è la premessa per il carico di domani.

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