Giro in città
- stretching 10'
- fondo lento 14,5 km 1h10'
- stretching 10'
Un leggero male al piede dx poi passato dopo i primi km. Direi che forse mi fa più male quando cammino. Termino l'allenamento in compagnia di altri due runner incontrati nel percorso, mi adeguo al loro passo fino al termine del giro. Tutto ok
martedì 15 settembre 2009
Fondo lento
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Fondo Lento
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